폭염을 이기는 방법] "무더위가 기승을 부리고 있습니다." 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요? 의학적으로 도움이 되는 방법을 알아 봅니다. 1.이수치열(以水治熱)하세요. 일부러 사우나를 하거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓으로, 이열치열(以熱治熱) 은 잘못된 방법입 니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 그래서 의학적으로는 이수치열이 좋은데, 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문인데, 온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절일수록 수시로 물을 마시거나 가벼운 샤워나 등 목으로 체온을 식히는게 현명한 방법입니다. 2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게..